Manfaat Puasa untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Puasa secara teratur seperti selama Ramadhan bisa membantu turunkan kadar kolesterol tinggi. Manfaat itu bisa diperoleh karena saat berpuasa, tubuh memaksimalkan metabolime gula yang bisa menurunkan karar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein.

Manfaat puasa dalam menurunkan kolesterol dipengaruhi oleh pengaturan pola makan yang membuat seseorang tidak makan dan minum selama beberapa waktu. Khususnya pada orang yang menjalani ibadah puasa Ramadhan, rata-rata tidak makan selama 12 hingga 13 jam dalam sehari.

Kondisi itu lantas bisa membuat perubahan drastis pada fisik dan metabolisme tubuh. Seperti penurunan berat badan yang drastis, terutama pada hilangnya massa lemak. Manfaat tersebut dapat berkontribusi untuk meningkatkan kontrol glikemik dan melindungi miokardium jantung dari peradangan.

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Dinno Baskoro
Penulis Naskah: Meiva Jufarani
Narator: Deta Putri Setyanto
Video Editor: Kelly Stefany
Produser: Deta Putri Setyanto

Musik: Wolf Moon - Unicorn Heads

#ManfaatPuasa #Puasa #Kolesterol #CegahKolesterol #JernihkanHarapan