Makan Bawang Putih hingga Biji-bijian, Ini 9 Cara Turunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit serius, terutama penyakit kardiovaskuler. Oleh karena itu, ketika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam tubuh terlampau tinggi, kamu perlu waspada dan segera menurunkannya.

Selain mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, kolesterol tinggi juga bisa diturunkan secara alami, yaitu dengan mengubah gaya hidup serta pola makan. Ada beragam cara untuk menurunkan kolesterol dengan cepat yang ditawarkan dr. J.B. Suharjo B. Cahyono Sp.PD.

Di antaranya membatasi konsumsi lemak, menjadi vegetaris, tidak menambah minyak, hingga menghindari makanan yang digoreng dan tinggi lemak. Selain itu, masyarakat juga bisa rutin mengonsumsi makanan sumber serat, mengonsumsi biji-bijian dan bawang putih, serta olahraga teratur.

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Irawan Sapto Adhi, Ariska Puspita Anggraini

Penulis Naskah: Rizkia Shindy

Narator: Putri Aulia

Video Editor: Dina Rahmawati

Produser: Adesari Aviningtyas

Music: The Health - viktor SE, Medical-ivan luzan, Education-andi grey, Hypnosis - Godmode

#Kolesterol #Kesehatan #OhBegitu #JernihkanHarapan #SpesialKompascom