Apakah Kebiasaan Minum Teh di Malam Hari Pengaruhi Kualitas Tidur

Apakah Kebiasaan Minum Teh di Malam Hari Pengaruhi Kualitas Tidur

Tidur nyenyak di malam hari adalah salah satu kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Salah satu cara yang dilakukan banyak orang untuk bisa tidur dengan baik adalah dengan minum teh. Lalu, apa saja kandungan teh dan efek yang ditimbulkannya pada siklus tidur seseorang? Yuk, simak infonya!

Sumber: https://kids.grid.id/read/473682981/apakah-kebiasaan-minum-teh-di-malam-hari-pengaruhi-kualitas-tidur