Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Per Hari, Bisa Bikin Panjang Umur

Jalan kaki merupakan olahraga intensitas ringan yang paling sederhana untuk dilakukan. Faktanya, kebiasaan jalan kaki memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Live Strong, kebiasaan jalan kaki selama 30 menit per hari dengan kecepatan 2 mph mampu membakar kalori sebanyak 77.

Dalam jangka panjang, kebiasaan itu berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat jalan kaki yang belum banyak diketahui orang?

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Alinda Hardiantoro
Penulis Naskah: Arini Kusuma Jati
Narator: Arini Kusuma Jati
Video Editor: Arini Kusuma Jati
Produser: Farid Firdaus

Music by Fun Kid - Quincas Moreira

#ManfaatJalanKaki #JalanKaki #JernihkanHarapan

Artikel terkait: https://www.kompas.com/tren/read/2023/08/24/060000365/manfaat-jalan-kaki-30-menit-per-hari-turunkan-berat-badan-dan-bikin-umur?page=all