4 Tips agar Tubuh Selalu Berenergi Saat Ramadhan

Pada bulan Ramadhan, banyak orang mengalami tantangan menjaga energi tubuh, karena waktu tidur yang berkurang.

Perlu beberapa hal yang dilakukan untuk tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap berenergi.

Memilih menu sahur yang seimbang merupakan kunci utama. Kombinasi antara karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah dan sayur akan memberikan energi yang stabil selama puasa.

Penting juga untuk memastikan asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Selanjutnya, perlu juga untuk selalu berkegiatan positif, agar tubuh bisa tetap berenergi.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Lulu Lukyani
Penulis Naskah: Muhammad Daffa Satrio
Narator: Muhammad Daffa Satrio
Video Editor: Angelia Elza
Produser: Abba Gabrillin
#BerenergiSaatPuasa  #ramadhan2024 #mudik2024 #lebaran2024 #JernihkanHarapan

Music: Snowy Peaks pt I - Chris Haugen

Artikel terkait: https://www.kompas.com/sains/read/2024/03/13/030000123/4-tips-agar-tetap-berenergi-selama-puasa-ramadhan  

Media Sosial Kompas.com:
Facebook: https://www.facebook.com/KOMPAScom/
Instagram: https://www.instagram.com/kompascom/
X: https://X.com/kompascom
LINE: https://line.me/ti/p/@kompas.com
TikTok: https://tiktok.com/@kompascom