Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa

Selama ini ada anjuran agar setiap orang minum air putih delapan gelas atau dua liter dalam sehari. Air putih lebih dianjurkan sebagai fondasi pemenuhan cairan tubuh karena paling gampang diserap.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi di bulan puasa, salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan mengatur konsumsi air putih baik itu sebelum puasa, maupun  setelah berbuka.

Selain dengan mengatur waktu, jumlah air putih yang dikonsumsi saat sebelum dan setelah berpuasa akan membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis : Mahardini Nur Afifah

Penulis Naskah: Musayadah Khusnul Khotimah

Video Editor: Ivan Khabibu Rochman

Produser: Naufal Noorosa

#Hidrasi #Tips #Airputih #JernihkanHarapan