5 Cara Tidur Cukup dan Berkualitas Saat Bulan Ramadhan

Saat menjalankan puasa Ramadhan, mengatur waktu tidur menjadi salah satu tantangan.

Agenda sahur dan ibadah yang dilakukan pada dini hari membuat banyak orang mengantuk di pagi harinya.

Banyak orang kesulitan menjaga jam tidurnya tetap normal selama menjalankan ibadah puasa.

Cleveland Clinic Abu Dhabi menyebutkan, setidaknya ada lima cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kualitas tidur kita selama Ramadhan.

Apa sajakah itu?

Informasi selengkapnya dapat disimak dalam video berikut.

Penulis: Sekar Langit Nariswari
Penulis Naskah: Talitha Yumnaa
Video Editor: Bernard Siahaan
Narator: Talitha Yumnaa
Produser: Adisty Safitri

#TemanRamadhan #Ramadhan2022 #JernihkanHarapan