Hari raya Idul Adha selalu identik dengan aneka hidangan daging kurban. Namun Anda perlu waspada, sebab mengonsumsi berbagai hidangan olahan daging seperti sate, rendang, gulai dan makanan tinggi lemak lainnya bisa membuat kadar kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) meningkat.

Selain perlu mengontrol jenis dan jumlah asupan makanan, mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat juga bisa dilakukan untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap aman.

Buah-buahan dikenal mengandung serat yang larut air. Serat yang larut dalam air dapat mengikat asam empedu sehingga bisa menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah. Lantas apa saja buah yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah?

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Ariska Puspita Anggraini

Penulis Naskah: Rizkia Shindy

Narator: David Satya Putra

Video Editor: David Satya Putra

Produser: Adesari Aviningtyas

Music: Righteous - Silent Partner

#Kolesterol #Iduladha #JernihkanHarapan

Baca artikel terkait: https://lifestyle.kompas.com/read/2019/08/13/064134020/turunkan-kolesterol-dengan-8-jenis-buah-ini-setelah-banyak-makan-daging