KOMPAS.TV-Tidurmu sering terganggu gara-gara muncul rasa ingin menggerakan kaki yang tidak terkendali?

Bisa jadi kamu menderita sindrom kaki gelisah atau Restless Leg Syndrome (RLS).

Gangguan ini membuat penderitanya mempunyai dorongan yang tidak terkendali untuk menggerakan kaki.

Mengutip Kompas.com, sindrom ini bisa kambuh saat duduk atau berbaring terutama malam hari . Walaupun tidak membahayakan kesehatan, kerap menggoyangkan kaki membuat tidur jadi terganggu.

Gangguan ini bisa dialami oleh semua orang seiring bertambahnya usia.

Dalam beberapa kasus sindrom kaki gelisah ditemukan bersifat genetik.

Maka bisa diartikan sindrom kaki gelisah bisa diturunkan dari orang tua ke anak-anak.

Selain itu penyebab lainnya adalah kekurangan zat besi, dan saat kadar zat besi turun maka sindrom kaki gelisah lebih buruk di malam hari

"Kadar zat besi yang rendah dapat memengaruhi cara otak memproses sensasi yang mengarah pada gejala sindrom kaki gelisah tersebut”, papar Dr. J. Andrew Berkowski, MD Sleep Neurologist di Cleveland Clinic

Cara Mengatasi Sindrom Kaki Gelisah:

• Kompres dingin atau hangat
• Mandi air hangat
• Olahraga
• Tambah Asupan Zat Besi
• Hindari beberapa produk seperti gula, rokok, alkohol

Baca Juga 5 Jenis Teh yang Bisa Dikonsumsi untuk Membantu Redakan Batuk di https://www.kompas.tv/article/330740/5-jenis-teh-yang-bisa-dikonsumsi-untuk-membantu-redakan-batuk

Editor Video & Grafis: Dimas WPS