Jalan kaki sebanyak 8.000 langkah sehari dipercaya dapat membantu meningkatkan umur panjang. Peneliti menunjukkan bahwa rutin berjalan kaki dengan jarak tersebut efektif dalam menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit serius seperti penyakit kadar gula darah, memperbaiki suasana hati, mengurangi risiko demensia, dan masih banyak lagi.

Aktivitas fisik ini dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja, tanpa memerlukan peralatan khusus, menjadikannya cara yang sederhana namun bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mendukung hidup panjang umur

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Shintaloka Pradita Sicca
Penulis naskah: Akmal Dwi Prasety
Video Editor: Akmal Dwi Prasetyo
Produser: Deta Putri Setyanto

Musik: Sugar High

#JalanKaki #HidupSehat #PanjangUmur

Artikel terkait:
https://health.kompas.com/read/24J07180000568/tips-hidup-panjang-umur-dengan-jalan-kaki-8.000-langkah