Masyarakat Indonesia sering mengkonsumsi minuman seperti teh, soda, dan kopi yang mengandung kafein secara alami.

Kafein dapat memberikan peningkatan energi dan kewaspadaan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai gejala.

Seperti sakit kepala, kecemasan, hingga menyebabkan nyeri dada.

Oleh karena itu, penting untuk mengatur asupan kafein agar tetap dalam batas yang aman bagi kesehatan.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Alicia Diahwahyuningtyas, Rizal Setyo Nugroho
Penulis Naskah: Muhammad Daffa Satrio
Narator: Muhammad Daffa Satrio
Video Editor: Angelia Elza
Produser: Abba Gabrillin
#BahayaKafein #KafeinBerlebih #Kafein #JernihkanHarapan

Music: Grut - Patrick Patrikios

Artikel terkait: https://www.kompas.com/tren/read/2024/04/17/163000865/jarang-diketahui-ini-7-tanda-tubuh-terlalu-banyak-konsumsi-kafein?page=all#page2
Media Sosial Kompas.com:
Facebook: https://www.facebook.com/KOMPAScom/
Instagram: https://www.instagram.com/kompascom/
X: https://X.com/kompascom
LINE: https://line.me/ti/p/@kompas.com
TikTok: https://tiktok.com/@kompascom