Spesialis perilaku tidur Michelle Drerup mengungkap salah satu penyebab overthinking selalu muncul tiap malam hari atau saat tubuh ingin beristirahat.

Situasi overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan itu terkadang bisa mengganggu jam tidur dan kondisi tubuh penderitanya.

Meski begitu, ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan overthinking di malam hari.

Lantas, bagaimana caranya?

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Ariska Puspita Anggraini
Penulis Naskah: Muhammad Dava Arrifa
Narator: Muhammad Dava Arrifa
Video Editor: Tri Febrianto Gunawan
Produser: Adisty Safitri
Musik: North Oakland Extasy - Squadda B

#OverThinking #CaraHilangkanOverthinking #JernihkanHarapan