Kurma dinilai mampu mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas seharian tanpa makan dan minum. Satu porsi kurma berukuran 100 gram mengandung 277 kalori yang sebagian besarnya berasal dari karbohidrat.

Sayangnya, kurma tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak untuk menghindari potensi efek sampingnya. Konsumsi kurma dalam jumlah cukup, sekitar tiga hingga enam buah per hari dianggap aman untuk kesehatan.

Lalu, apa efek samping terlalu banyak makan kurma?

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Divaa Lufiana Putri
Penulis Naskah: Arini Kusuma Jati
Narator: Arini Kusuma Jati
Video Editor: Fathir Rohman
Produser: Farid Firdaus

Music by Shesh Pesh - JR Tundra

#ramadhan2024 #mudik2024 #lebaran2024 #JernihkanHarapan

Artikel terkait: https://www.kompas.com/tren/read/2024/03/13/140000265/8-efek-samping-terlalu-banyak-makan-kurma-berapa-porsi-yang-aman-?page=all#page2