Puasa merupakan salah satu ibadah wajib umat Muslim di dunia. Namun, puasa intermiten seperti ini juga cukup populer sebagai cara menurunkan berat badan.

Dalam sebuah penelitian lainnya yang dilakukan para peneliti di Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) yang berbasis di Swiss, menunjukkan manfaat dari puasa dalam menurunkan berat badan.

Para peneliti menyimpulkan puasa Ramadhan menyebabkan penurunan yang signifikan pada berat badan, massa lemak, dan massa bebas lemak.

Semakin besar body mass index (BMI) awal, maka semakin banyak jumlah berat yang turun.

Selain itu, orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas kehilangan sejumlah besar massa lemak.

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas

Penulis Naskah: Claudia Aviolola

Narator: Claudia Aviolola

Video Editor: Farah Chaerunniza

Produser: Ira Gita Natalia Sembiring

#Ramadhan2022 #TemanRamadhan #PuasaRamadhan #SuaraKompas #JernihkanHarapan