Bulan suci Ramadhan akan datang sebentar lagi.

Selama satu bulan penuh, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Tentunya sejumlah hal akan berubah dalam aktivitas harian kita, termasuk pola olahraga.

Ketika berpuasa, tubuh kita rentan dehidrasi karena tak mendapatkan asupan cairan yang cukup.

Maka dari itu, aktivitas olahraga juga dapat membahayakan tubuh jika kita terlalu memaksakan diri berolahraga saat berpuasa.

Lantas, kapan saja waktu yang tepat untuk berolahraga di bulan Ramadhan?

Simak selengkapnya dalam video berikut.

Penulis: Nabilla Tashandra
Penulis Naskah: Yohana Indah Nur Ratri
Narator: Yohana Indah Nur Ratri
Video Editor: Abdul Azis
Produser: Adisty Safitri

#TemanRamadhan #Ramadhan2022 #SuaraKompas #JernihkanHarapan