Kurma tinggi akan potasium, zat besi, vitamin B1, B2, A1 dan C sehingga memiliki berbagai khasiat kesehatan. Di Indonesia, buah kering ini banyak dimakan saat berbuka puasa di bulan suci Ramadhan. Salah satu alasannya adalah karena kurma dapat mengenyangkan perut yang kosong seharian. Dengan khasiat tersebut, apakah kurma bisa digunakan mendukung program diet dan menurunkan berat badan?
Menurut Medical News Today, tidak banyak penelitian yang membahas efek kurma pada penurunan berat badan. Namun, dari penelitian yang ada, terbukti jika kurma tidak menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi dengan porsi normal. Para peneliti menyatakan bahwa menghambat enzim lipase di pankreas terbukti dapat mencegah obesitas. Setelah diteliti lebih lanjut, ekstrak kurma ternyata dapat menekan enzim ini. Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa makan tiga kurma per hari tidak menyebabkan peningkatan indeks massa tubuh (BMI). Artinya, sesorang dapat makan beberapa butir kurma setiap hari tanpa mengalami kenaikan berat badan.
Simak selengkapnya dalam video berikut.
Penulis : Erwina Rachmi Puspapertiwi
Penulis Naskah: Musayadah Khusnul Khotimah
Narator: Musayadah Khusnul Khotimah
Video Editor: Menika Ambar Sari
Produser: Firzha Ananda Putri
Musik: Jal - Edge of Water - Aakash Gandhi
#khasiatKurma #Kurma #BeratBadan #JernihkanHarapan