Penurun kolesterol tinggi secara alami juga bisa diatasi dengan makan buah, selain konsumsi beberapa jenis sayur. Salah satu buah penurun kolesterol tinggi yang sering dikonsumsi adalah apel.
Penyebab kadar kolesterol tinggi, biasanya dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan kurang berolahraga.
Akan tetapi, jika kadar LDL tinggi, atau kolesterol jahat dalam darah meningkat, ada beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkannya.
Dilansir dari situs Kementerian Kesehatan, berikut daftar buah penurun kolesterol tinggi, selain apel, yang bisa dikonsumsi.
Simak selengkapnya dalam video berikut!
Penulis : Yefta Christopherus Asia Sanjaya
Penulis Naskah: Dariz Kartika
Narator: Dariz Kartika
Video Editor: Tri Febrianto Gunawan
Produser: Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas
Musik: Top Of The Morning - TrackTribe
#Kolesterol #Buah #BuahPenurunKolesterol #PenurunKolesterol #Apel #JernihMelihatDunia #JernihkanHarapan
Artikel Terkait:
https://www.kompas.com/tren/read/2024/11/24/083000365/buah-apa-yang-bisa-menurunkan-kolesterol-tinggi-berikut-5-daftarnya?page=all#google_vignette