Kurma telah menjadi ikon bulan ramadan dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kaya akan energi, kurma memberikan manfaat kesehatan yang beragam jika dikonsumsi setiap hari.
Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa mengonsumsi kurma secara rutin dapat membantu mengatasi gangguan sembelit, hingga meningkatkan kesehatan otak.
Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk memperhatikan konsumsi dalam jumlah yang tepat, karena mengonsumsi kurma secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah yang seimbang dan berhati-hati dalam memperhitungkan asupan kalori harian serta keseimbangan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Simak selengkapnya dalam video berikut!
Penulis: Alicia Diahwahyuningtyas
Penulis Naskah: Muhammad Daffa Satrio
Narator: Muhammad Daffa Satrio
Video Editor: Angelia Elza
Produser: Sherly Puspita
#ManfaatKurma #ramadhan2024 #lebaran2024 #mudik2024 #JernihkanHarapan
Music: The Movement of India - Aakash Gandhi
Artikel terkait: https://www.kompas.com/tren/read/2024/03/12/181500765/ini-yang-akan-terjadi-pada-tubuh-saat-makan-kurma-setiap-hari?page=all#page2